Product ID: 567
Product SKU: 567
Comer Intuitivo - Coleção FENDI

Comer Intuitivo - Coleção FENDI

Referência: MV0331


Não disponível

Enviar
Avise-me quando estiver disponível

Por que amamos esse produto?
 
Agora ficou muito mais fácil colocar em prática o Comer Intuitivo.

 

O Comer Intuitivo tem 03 pilares: comer incondicionalmente e com sintonia, comer para atender necessidades fisiológicas e aprender a seguir os sinais de fome e saciedade do corpo. 

 

 

Baseado no Intuitive Eating de Evelyn Tribole e Elyse Resch (duas nutricionistas americanas), os princípios do Comer Intuitivo são:

 

 

1- Rejeitar a Mentalidade de Dieta

2- Honrar a Fome

3- Fazer as pazes com a comida

4- Desafiar o policial alimentar

5- Sentir a saciedade

6- Descobrir o fator satisfação

7- Lidar com as emoções sem usar a comida

8- Respeitar seu corpo

9- Exercitar-se com satisfação

10- Honrar a saúde e praticar uma nutrição mais gentil

 

 

Apesar da aparente simplicidade desses conceitos, mudar hábitos e antigos padrões não é uma tarefa fácil. Sabendo agora quais são os pilares e princípios do Comer Intuitivo, essa ferramenta proporciona uma provocação em COMO agir em relação à esses princípios.

 

Se você é Nutricionista ou Profissional de Saúde, recomenda-se após a explicação do conceito para seu paciente, perguntar COMO agir (em cada princípio).

 

 

Vamos dar um exemplo abaixo.

 

1-) Como rejeitar a mentalidade de dieta?

R: Já que 95% das pessoas que fazem dietas restritivas voltam a engordar, esse já seria um bom motivo. Outra questão fundamental é desafiar a cultura de dieta que está em toda parte (dietas milagrosas, contar calorias, etc). Importante também conscientizar o seu cliente dos danos causados por essas dietas (risco de compulsão alimentar, desejos mais intensos, autoconfiança diminuída, entre outros. Outra coisa que provoca ansiedade e dificulta o processo é ficar contando calorias, se pesar toda hora e seguir um plano alimentar restrito.

 

Identifique o COMO agir em cada princípio com o seu paciente. 

 

 

Características:


- Bloco com 50 fls no papel offset
- Medidas: 30x21 cm

Deixe seu comentário e sua avaliação







- Máximo de 512 caracteres.

Clique para Avaliar


  • Avaliação:
Enviar
Faça seu login e comente.

    Confira os produtos