Gentileza gera Gentileza!
Quantas vezes já ouvimos isso, não é mesmo?
Comer com Gentileza traz alguns aspectos importantes para quebrar o paradigma do associar a comida ao sentimento de culpa e punição.
Antes de mais nada, é preciso um olhar acolhedor consigo, respeitando sinais de fome e saciedade, não usar a comida para lidar com as emoções, tampouco fazer julgamento quando isso acontece.
O recomendado é observar o comportamento alimentar e assim seguir com escolhas conscientes, sem punição e restrições.
Até por que já se sabe que dietas restritivas não funcionam e é preciso mudar essa mentalidade de dieta.
Nesse aspecto, os profissionais de saúde (especialmente os nutricionistas), podem disseminar esses conceitos através de uma nutrição mais gentil, seguindo a abordagem da Nutrição Comportamental.
Somos o que Comemos e muito mais. É preciso praticar o comer com atenção plena (implementar técnicas de Mindfuleating), e especialmente o Comer com Prazer.
E foi inspirado nesse conceito da Nutrição Comportamental e de extrema importância para fazer as pazes com a comida, que criamos os ímãs de geladeira "Comer com Gentileza".
Se você é Nutricionista, Coaching de Emagrecimento e/ou Profissional da Saúde - esse ímã é um mimo para nutricionistas e afins, que vão ajudar na mudança de hábitos e comportamentos nos seus pacientes.
Características:
- pacote com 10 unidades
- medidas: 12x9 cm
- material 100% imantado
