Ímã de Geladeira - Comer com Gentileza (10 un)

Gentileza gera Gentileza!

Quantas vezes já ouvimos isso, não é mesmo?

Comer com Gentileza traz alguns aspectos importantes para quebrar o paradigma do associar a comida ao sentimento de culpa e punição.

Antes de mais nada, é preciso um olhar acolhedor consigo, respeitando sinais de fome e saciedade, não usar a comida para lidar com as emoções, tampouco fazer julgamento quando isso acontece. 

O recomendado é observar o comportamento alimentar e assim seguir com escolhas conscientes, sem punição e restrições.

Até por que já se sabe que dietas restritivas não funcionam e é preciso mudar essa mentalidade de dieta.

Nesse aspecto, os profissionais de saúde (especialmente os nutricionistas), podem disseminar esses conceitos através de uma nutrição mais gentil, seguindo a abordagem da Nutrição Comportamental.

Somos o que Comemos e muito mais. É preciso praticar o comer com atenção plena (implementar técnicas de Mindfuleating), e especialmente o Comer com Prazer.

E foi inspirado nesse conceito da Nutrição Comportamental e de extrema importância para fazer as pazes com a comida, que criamos os ímãs de geladeira "Comer com Gentileza".

Se você é Nutricionista, Coaching de Emagrecimento e/ou Profissional da Saúde - esse ímã é um mimo para nutricionistas e afins, que vão ajudar na mudança de hábitos e comportamentos nos seus pacientes.

Características:

- pacote com 10 unidades

- medidas: 12x9 cm

- material 100% imantado