Não sabe o que vai comer na semana?
Se você quer manter uma alimentação mais saudável e sem excessos, a dica é organizar e planejar as refeições, sabendo o que vai comprar no supermercado.
Outra sugestão é preparar a própria comida e evitar ao máximo os alimentos ultraprocessados.
Separe um tempo para elaborar o cardápio da semana e peça orientações ao seu nutricionista para planejar refeições saudáveis com alimentos variados.
Uma tarefa muito simples como essa é fundamental para conquistar e manter hábitos saudáveis para você e toda família.
Características:
- Medidas: 30x21 cm
- Acompanha mini caneta para quadro branco
Acompanha 01 mini caneta para quadro branco
