Kit Nutrição Comportamental - Parceria NC

R$ 159,50
ou 12 x R$ 15,55
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Você conhece a Nutrição Comportamental?
É uma abordagem científica e inovadora da nutrição, que inclui aspectos fisiológicos, sociais e emocionais da alimentação e promove mudanças no relacionamento do nutricionista com seu paciente.

Esse Kit foi desenvolvido em parceria com o Instituto de Nutrição Comportamental e possui as seguintes ferramentas:

1- Metas (atividade de apoio) 
Escolher uma meta é um processo importante que deve passar por alguns passos para que seja objetiva, viável e realista. Perder peso pode ser uma consequência da mudança de comportamento, e portanto, a meta deve contemplar os comportamentos em si.
Através de um roteiro sugerido de perguntas, é possível identificar o que mudar, como, quando e por quais motivos.
A atividade proposta nessa ferramenta também permite uma reflexão situacional da meta, onde o paciente através da condução do nutricionista, irá identificar aspectos positivos e negativos (tanto da mudança ou a decisão de permanecer como está).
Caso a meta seja mantida, um quadro com 30 dias permite assinalar os dias em que foi possível realizar.
 
Indicações:
- Atividade complementar para identificação de metas.

Características:
- Bloco com 50 folhas (frente e verso)
- Medidas: 30x21 cm

2- Diário Alimentar

O Diário Alimentar é uma ferramenta para trabalhar o comportamento, registrando não só o que e quanto comeu ao logo do dia, mas como e onde foi feita cada refeição, e quais foram os sentimentos presentes...

Outra estratégia é identificar sinais de fome e saciedade do corpo antes e depois das refeições. Estudos sugerem que a fome antes de cada refeição deve estar entre 4 e 6 (numa escala de 0 a 10). Com isso, evita-se ficar faminto e também as restrições alimentares. E o mesmo é válido para identificar sinais de saciedade. Evita-se dessa maneira, sensação de estifamento e barriga cheia.

Características: 
- Bloco com 50 fls (frente e verso)
- Medidas: 30x21 cm

Indicações:
Atividade complementar para o paciente preencher e trazer no retorno da consulta para troca de experiências.

Conheça mais o NC em  www.nutricaocomportamental.com.br

3- Hora de Comer
Prática (Percorrer os 06 passos para uma alimentação mais atenta):
 
  1. Respire
  2. Reflita sobre grau de fome antes de comer
  3. Identifique um sentimento
  4. Escolha uma intenção para o momento
  5. Reflita sobre sua saciedade ao término da refeição
  6. Identifique seu grau de satisfação com a experiência
 
Esse Jogo Americano de Papel possui 25 lâminas e pode ser utilizado entre 5 e 6 vezes. Outra dica é plastificar e ter vários permanentes.
 
Indicações:
- todos que querem desenvolver um olhar mais atento à hora do comer.  
Características:
- Bloco com 25 lâminas no papel couche
- Medidas: 34x27 cm
 
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