Checklist Hábitos Saudáveis

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Você sabia que é preciso 21 ou até 49 dias para adquirir um novo hábito?
 
Eles são adquiridos por meio da repetição: quanto mais você repete um determinado comportamento, mais automático esse comportamento se torna.
 
Bons hábitos exigem persistência, comprometimento e trabalho duro todos os dias. De início, não é um passeio no parque mas – desde que você não desista – com o passar do tempo, esses hábitos se transformam no seu estilo de vida e serão a razão do seu sucesso.
 
 
Com esse bloquinho super charmoso, é possível controlar o consumo de água, frutas e verduras, atividade física, horas de sono e saúde intestinal. Listamos aqui alguns hábitos que são fundamentais para sua saúde e bem estar. Além disso, tem duas colunas em branco pra você incluir o hábito que você mais precisa e só você sabe qual é.
 
Indicações de uso: todos que buscam aprimorar seus hábitos e ter uma vida mais saudável. Utilizado também por Nutricionistas, Coachs e Profissionais de Saúde como ferramenta de trabalho para auxiliar seus clientes/pacientes.
 
Características:
Bloco capa papel couche com 50 fls.
Medidas 15x21 cm
Blocado
Frente e Verso (15 dias por página)
 
 
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